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Diagnóstico Ayurveda

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Diagnóstico en Ayurveda.

Nadi, diagnóstico por el pulso y otros métodos más.

Estamos acostumbrados a que el diagnóstico identifique la enfermedad después de que se haya presentado en nuestro organismo. Nos enfermamos, vamos al médico y nos dice lo que tenemos y lo que hacer/tomar al respecto.

En el Ayurveda el diagnóstico se relaciona con la observación y conocimiento de las interacciones entre el equilibrio, es decir, la salud, y el desequilibrio, la enfermedad. Porque el cuerpo enferma cuando hay alteraciones, desórdenes, desequilibrio entre los biotipos, los humores de cuerpo, las doshas y los tejidos.
Descubierto el origen del desequilibrio se sugiere el tratamiento para volver al equilibrio.

Esa observación, directa y continua de las interacciones, se realiza por diferentes métodos: el Nadi, que es el pulso, la lengua, los ojos, las uñas, los labios, la cara, la orina…
Con ello el Ayurveda entiende y enseña con procedimientos y actividades sencillas pero sumamente precisas el proceso de la enfermedad antes incluso que aparezcan los síntomas, las señales que den la voz de alerta del desorden y cómo prevenir que esto suceda.

Es decir que por medio de los métodos de diagnóstico mencionados se puede saber lo que está ocurriendo en el cuerpo, qué órganos están más debilitados, dónde se han acumulado las toxinas, además de conocer las doshas.

En cuanto al Nadi, se toma el pulso en la muñeca con el dedo índice, corazón y anular. La pulsación más fuerte será un indicador de la dominancia dóshica de esa persona. Cada dedo indica la posición de una dosha.

Pero el pulso se puede tomar también en la arteria temporal, en la arteria ccarótida, en la arteria braquial, en la arteria femoral, en la arteria de la tibia posterior, en la arteria del dorso del pie.

Los momentos en los que se toma el pulso son relevantes. No puede tomarse inmediatamente luego de haber comido, haberse bañado, tenido sexo, ni luego de un esfuerzo, ni de haber recibido un masaje. El pulso estaría alterado. Aunque hay que tener en cuenta que el pulso cambia también por las horas del día, sin son horas vata, pitta o kapha, así como hay cambios si emocionalmente se está alterado, con rabia…, ¡hasta cuando se tiene mucha hambre se notan cambios!.

Los latidos del pulso revelan más que los latidos del corazón. Descubren las corrientes de energía del cuerpo. Y se relacionan con los elementos y por ende con los órganos del cuerpo según la dosha, con el intestino grueso, con los pulmones, la vesícula, el hígado, con el intestino delgado, el corazón, el estómago, el bazo, los riñones.

Por su profundidad, mucha atención y mucha práctica conlleva este diagnóstico.

En Sukha realizamos el diagnóstico mediante el Nadi y otros de los diagnósticos expuestos como la lengua, la cara pero siempre acompañados del Sarira Sastra, el análisis físico, mental y biológico que apenas deja margen de error y que permite determinar el biotipo por porcentajes.

El Potencial de Salud

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Cada individuo es un microcosmos, un universo en sí mismo.
No puede separarse la existencia de cada uno de la manifestación del universo.
La ciencia individual y la ciencia universal, la energía y la materia. La relación entre el hombre y el cosmos.
El Ayurveda entiende como términos integrales a la salud y la enfermedad.

Cualquier persona puede desarrollar conocimiento en la praxis diaria para la autocuración.
Solo tiene que equilibrar las energías del cuerpo, los biotipos constitucionales. Y simplemente así, se pueden prevenir enfermedades, reducir los procesos de deterioro físico y cualquier alteración o molestias.

Este tema es muy importante en el Ayurveda: la capacidad de la persona para la autocuración.
Por ello el primer paso para la autocuración (y también para curar a otros) es comprender y reconocer las doshas. Esto revoluciona toda idea de curación, de concepción del cuerpo.
Ninguna constitución se conforma de una única dosha ni así, de ningún único elemento. Por el contrario, toda persona es una combinación de los 3 biotipos constitucionales, de las tres doshas. Sí, una o dos doshas predominan más que otras.
Conocer la constitución da la base para el desarrollo de la capacidad de autocuración.

La salud es equilibrio, la enfermedad es desequilibrio. La salud es orden, la enfermedad es desorden. La integración entre estos términos integrales en Ayurveda, es constante.
Sabemos cuando el desequilibrio toma presencia en nuestro cuerpo. Lo podemos reconocer, podemos tomar las medidas, las acciones que sean necesarias para reestablecer el equilibrio, recuperar el orden. Porque recuperar la salud es posible.

Consultas de diagnóstico de doshas y posterior recomendación personalizada dietético-nutricional y hábitos diarios, previa cita al:
91 57 43 780 – 630 84 66 71
sukhaayurveda@gmail.com

Charaka Samhita: gozar de salud

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Dice el Charaka Samhita, uno de los antiguos textos fundamentales del Ayurveda:

El ser humano goza de salud cuando existen los siguientes aspectos:

-El equilibrio de las tres bioenergías, las tres Doshas
-La eliminación adecuada de los 3 productos de deshecho, Malas: orina, heces y sudor
-Un metabolismo adecuado de los 7 tejidos del cuerpo, los Dhatus
-El correcto funcionamiento del fuego digestivo, el Agni
-La ausencia de toxinas psico – emocionales, Ama

Maravillosas Propiedades de la Mostaza

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¡Maravillosas propiedades de la Mostaza!

Nombre científico: Brassica nigra *

Familia: Crucíferas

Rasa: Picante

Podemos encontrar muchas variedades de mostazas*. Unas muy conocidas son las pequeñitas y negras, brassica nigra, otras marronces, brassica juncea y otras que son amarrillas, brassica alba.
Las semillas de mostaza negras y marrones dan calor al organismo y un sabor picante y ácido a los alimentos.
En la cocina ayurvédica se sofríe en ghee una vez que se tuestan primero sin nada para que levemente tostadas, suelten mejor su sabor y potencien su aroma, luego se las usa como componente de la masala que se desee tanto para chutneys, guisados, sopas…

Buenas para dosha Vatha y Kapaha, tiene que tener cuidado Pitta porque lo incrementa.

Beneficios:

-Enciende agni y neutraliza las toxinas.
-Muy digestiva, alivia malestares estomacales como gases, hinchazón y calambres abdominales. Estimula el apetito y el fuego digestivo.
-Destaca sus virtudes estimulantes, diuréticas, carminativas y tónicas.
-Actúa como analgésico y reduce el calor muscular, es carminativa y descongestionante. Ayuda a controlar gripe, resfriados, tratamiento de bronquitis.
-Ejerce un importante efecto estimulante para la circulación sanguínea, y por sus virtudes diuréticas, ayuda a reducir la retención de líquidos.
-Antiséptica y desinfectante.
-Buena para tratar: artritis, reuma, neuralgia, dolores de espalda, gota, afecciones bronquiales, atenuar el dolor de cabeza, reduce la fiebre y aliviar los sabañones. Alivia el cansancio de los pies.
-Estimula el funcionamiento del páncreas y las glándulas suprarrenales

-Las semillas de mostaza micronizadas se utilizan en cataplasmas ¡nunca directamente sobre la piel! para aliviar articulaciones dolorosas y dolores de pecho.

-El Aceite de Mostaza, especialmente indicado para inflamaciones musculares, relaja los músculos, los ligamentos, los nervios. Es amargo, picante, ligero, caliente. Muy bueno para las molestias o enfermedades causadas por Dosha Vatha y Kapha. Aumenta Pitta por el calor corporal que ya tiene esta dosha. Es antiparasitario y fungicida, bueno para heridas porque es desinfectante, aplicado directamente en cortes detiene la hemorragia. Para proteger la piel del cloro del agua de las piscinas. Muy bueno para zonas delicadas como nariz, garganta, ano, genitales, orejas. Estimula la epidermis fortaleciendo la piel y mejorando la pigmentación.
Unas gotas de aceite de mostaza templado cuando hay dolor de oídos puede curarlo.

Consultas de constitución dóshica con dieta nutricional personalizada con cita previa al
91 57 43 780 – 630 84 66 71
sukhaayurveda@gmail.com

RITUALES DE BELLEZA AYURVÉDICOS FACIALES

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RASAYANA (Rejuvenecimiento)

RITUALES DE BELLEZA AYURVÉDICOS FACIALES y corporales.
Tratamientos de Salud y Belleza para Hombres y Mujeres

Para el Ayurveda la belleza externa adquiere una atractiva profundidad, se conecta con la experiencia vital, con cualidades sutiles como la frescura, la vitalidad, la energía.

En SUKHAcentroAYURVEDA realizamos tratamientos personalizados para mantener la salud de la piel del rostro y del cuerpo tanto para hombres como mujeres de cualquier edad.
Nuestros tratamientos son Rituales Ayurvédicos completos e integrales. Todos se hacen con hierbas ayurvédicas, secas, micronizadas, extractos de éstas, aceites esenciales, partes de plantas frescas (frutas, hojas, flores, rizomas), harinas de legumbres, arcillas, minerales, ghee, leche, aceites naturales que llevan el largo proceso de cocción de todo tratamiento y/o masaje de Ayurveda… que se utilizan según el tipo de piel de cada persona, según su constitución, su dosha.

En el ritual del rostro realizamos:

PURIFICACIÓN FACIAL: Higiene e hidratación de la piel con hidrolatos y/o arcillas. Liberación de impurezas.

UBTAN: Mascarilla exfoliante, nutritiva y regenerante por excelencia de los tratamientos de belleza y salud ayurvédicos! Donde las especias juegan un papel medicinal de nutrición maravilloso para la piel del rostro -y de todo el cuerpo-. Limpia, equilibra, suaviza, repara, da brillo y mejora la circulación.

VAYUSWASTHA: Tratamiento nutritivo para pieles secas, ásperas, agrietadas, sin brillo, con arrugas precoces. Maravillosa combinación ayurvédica de hierbas y aceites para alimentar la piel nutriéndola, tonificándola y otorgándole calidez y suavidad.

SHAJANTI-ACNÉ: Tratamiento para eliminar espinillas, granos, eccemas, erupciones, acné. Limpia, exfolia, equilibra, regenera, nutre.

ANTI-AGING LUZ: Tratamiento multivitamínico, nutritivo, antioxidante. Regenera y revitaliza la piel del rostro maduro, suaviza arrugas, aporta firmeza, luminosidad y tersura.

MUKHABHYANGA: Masaje facial ancestral, que combina una serie de técnicas manuales. Purifica la piel, porque la limpia, la protege, la nutre e hidrata, ¡la ilumina! Mima puntos marmas del rostro actuando directamente sobre las emociones y el estrés.

SHIROABHYANGA: Masaje de cabeza ancestral, ¡un regalo para todo tu sistema nervioso! Increíbles beneficios para todo el cuerpo con este masaje de aceite tibio en la cabeza: nutre, lubrica y fortalece el cuero cabelludo, alivio de tensión, de fatiga, aumenta la claridad mental y la concentración, facilita la liberación de serotonina, relaja los músculos faciales embelleciendo el cutis.

En nuestros tratamientos de belleza faciales -y corporales-, así como expresamos siempre en nuestros talleres de cosméticAyurveda, concebimos la belleza en unión con la salud.
Conexión íntima entre belleza interior y exterior. Conexión entre los alimentos con que nutrimos o envenenamos nuestro organismo y el estado de nuestra piel. Entre las emociones y la gestión que hagamos de ellas. Entre nuestras estructuras de pensamiento y nuestros comportamientos. En el marco continuo de nuestros hábitos cotidianos. Nuestra belleza expresa nuestra identidad. Desnuda nuestros cambios de estado emocionales. Descubre nuestro yo ¡y nuestras circunstancias!.

Hoy, los patrones de belleza, nos obligan a no envejecer, a tener cuerpos esculturales, a realizar los sacrificios que fueran necesarios para ello. Aparecen constantemente dietas mágicas para lograrlo, que luego desaparecen del mercado cuando se conocen los efectos secundarios -y no tan secundarios- de estas magias tan poco mágicas ni científicas.

La Medicina Ayurveda desde su origen, fuera del alcance de lo que dictan las modas y patrones, tuvo como objetivo el RASAYANA, es una de sus 8 ramas, la que trata el rejuvenecimiento, la longevidad y calidad de vida. Rejuvenecer para la conservación o mantenimiento de la salud. Rasayana es una palabra sánscrita: el elixir de la vida, de la esencia de la vida. Hay hierbas rasayanas, sus altos beneficios las convierten en hierbas antioxidantes, antiedad, reconstituyentes, rejuvenecedoras, que solas o combinadas son potentes renovadores celulares. Con estas hierbas realizamos los tratamientos en SUKHA y elaboramos las cremas de SUKHA-SHAJA que ofrecemos de forma personalizada y que enseñamos a elaborar en nuestros talleres de cosméticAyurveda. (En mayo habrá nuevas ediciones! ¡Prometido! Ya os informaremos e invitaremos)

El equilibrio, el mantenimiento o la vuelta al Prakruti original, la constitución dóshica con la que nacimos y necesitamos mantener para conservar nuestra salud, es el secreto de un aspecto maravilloso de nuestra piel. Nada tiene que ver con la edad. Hay pieles de personas jóvenes, que están muy enfermas, sin brillo, ásperas, con arrugas, manchas, granos, llenas de impurezas…

La piel bien nutrida, resplandece.
La nutrición que otorgan a todos los tejidos del cuerpo las hierbas y thailams, aceites ayurvédicos, constituyen los alimentos perfectos para la piel de todo el cuerpo.

Regálate o regala Tratamientos de Salud y Belleza de SUKHA-SHAJA
Ven a conocernos, ven a probar estos Rituales del Ayurveda
India en el corazón de Madrid.
Llámanos al 91 57 43 780 – 630 84 66 71
para concretar tu cita

Somos únicos, diferentes…

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Si cada uno de nosotros es único, diferente, fisiológica, químicamente diferente, deberíamos de nutrirnos de forma particular atendiendo a esa diferencia.

“Nada es bueno para todo el mundo. Algo siempre es bueno para alguien”

Las necesidades individuales de nutrición no siempre tienen que ver con los patrones estándar que se publican por estudios, científicos en ocasiones, de nutrición y dietética. Estas recomendaciones cualificadas no atienden la mencionada diferencia.
No es extraño comprobar los cambios que se producen en esas investigaciones. Como si de modas se tratasen. Hoy, se acepta algo como muy bueno para la salud, mañana, ya no lo es tanto.

¿Qué dice la Medicina Ayurveda al respecto?
Como base, parte de la idea de que cada persona es única. Única y diferente. Y que por tanto, cada persona debe entender lo que es correcto como individuo único que es. Para ello, primero evalúa cuál es el prakruti, la constitución física, el biotipo, el dosha. A partir de allí, habrá alimentos beneficiosos y no beneficiosos para cada uno. También se tiene en cuenta la cualidad del alimento, el guna, la estación del año, el nivel de agni, el fuego digestivo de la persona, la salud de sus 7 tejidos, sus dathus. Tiene en cuenta también, los hábitos y rutinas, el plano mental y emocional de la persona, etc.

Nos repetimos:
“Nada es bueno para todo el mundo. Algo siempre es bueno para alguien”

Consultas en Sukha con cita previa:
91 57 43 780 – 630 84 66 71
sukhaayurveda@gmail.com

Color en tu Vida

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Estallan los colores en la naturaleza…
Con fuerza, brillo, aromas, mil matices se presentan haciendo que estemos más alegres, más vitales.

¡El color inunda tu vida!
Deja que pinte cualquier gris interior. SUKHA

¡Inténtalo!

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¡Sí!
Atrévete! Ve a más!
Si no haces todo lo posible por lograrlo no solo no lo conseguirás sino que la sensación contigo mismo será de insatisfacción, desánimo, inseguridad… Aunque no lo logres, el haberlo intentarlo deja un antecedente positivo en tí.

“Atrévete!
Ve más allá!
Si no lo intentas,
si no arriesgas,
pierdas más”
SUKHA

PRIMAVERA: La estación de Dosha Kapha. 2ª Parte

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Hoy, a este lado del planeta, comienza la primavera. Aprovechamos para hablaros de la rutina estacional que nos permitirá adaptarnos a los cambios que esta estación conlleva y que influyen en nuestro cuerpo -y también en nuestra mente-. El clima cambia, hay más horas de luz, aumento de la temperatura, humedad… estos cambios siempre tienen un efecto en nosotros.
Así como entrar al otoño, suele llevarnos a estar un poquillo más bajos de ánimos, tender a la depresión, apagarnos, o el invierno, en el cual aumentan las gripes, los catarros, la primavera también produce sus efectos, pudiendo llegar a desequilibrar las doshas. Es necesario adaptarse a los cambios para que nuestra salud no se vea afectada.

Cuando Dosha Kapha está equilibrado nos sentimos tranquilos, amorosos, fuertes y estables. En primavera, la Dosha Kapha está aumentada, el desequilibrio se generó en invierno, por acumulación y ahora, con el cambio climático, la primavera deja ver síntomas, desequilibrios como mucosidad, resfríos, congestión nasal, pesadez, cansancio, pereza, apatía y hasta depresión. Puede estar más vulnerable a las alergias respiratorias.

Entonces resulta importante esta estación para desintoxicar el organismo, las grasas que el cuerpo tiende a acumular tienen que ser eliminadas con buenas dietas que cuiden siempre la nutrición.
Decíamos en la Primera Parte de este tema, que “A su vez la dieta tendrá que introducir algunos cambios o acomodarse a ciertas pautas para estar en sintonía con el proceso de desintoxicación natural o de tratamientos que se realicen. Tendrá que fortalecer el agni, una dieta ligera, caliente o templada con sabores picante, amargo y astringente teniendo cuidado con lo excesivamente dulce, ácido y frío aunque recordando que los 6 rasas tienen que estar presentes en la dieta diaria”

Durante la última parte del invierno comemos más, dormimos más, y puede que nos sintamos un poco desanimados. Kapha tiende a la acumulación, a la no actividad por ello se acumula en el cuerpo y es necesario eliminarlo para que la transición a la primavera sea paulatina y armoniosa. Para ello debemos estimular y desintoxicar, aumentar el prana, aumentar nuestro fuego interior, tener en cuenta los gunas, las cualidades y rasas en todos los alimentos para que el venga bien a Kapaha.

La comida será ligera, con platos calientes. Objetivo: fortalecer el fuego digestivo, el poder del Agni.
Que los rasas que predominen sean Picante, Amargo y Astringente.
¡Explorad el maravilloso mundo de las especias! Jengibre fresco, pimienta negra, alholva, canela, clavo, cardamomo… Es bueno añadir jengibre fresco rallado en las comidas y la pimienta.
Porque la Dosha Khapa es es húmeda, fría, espesa, salada y dulce.

En ayunas tomar agua caliente con jengibre fresco rallado, puede hacerse una infusión y beber durante el día. Una de ellas, puede beberse en las comidas lo que ayudará a estimular las digestiones lentas.
Tanto el desayuno como la cena tienen que ser ligeros y llevar alimentos calientes. El fuego digestivo en la mañana está muy débil, por ello no puede digerir normalmente un desayuno pesado.
El té que mencionábamos con jengibre, llevará unas rodajas de limón, si se endulza con miel, recordar que la miel no puede añadirse con el agua muy caliente, ni mucho menos cuando está hirviendo, porque no solo pierde sus propiedades sino que se vuelve tóxica.Y tener en cuenta también que una cda. de miel al día, ayuda a reducir las grasas acumuladas durante el invierno.

Antes de comer, unos 15 minutos, tomar ½ cdita. de jengibre fresco rallado con una pizca de sal para activar el fuego digestivo. O en infusión de esta hierba.

El kichadi es el plato por excelencia para depurar el organismo en primavera.
Intentad que la comida del mediodía sea la comida principal, es cuando el poder digestivo está más alto.
En las comidas puede beberse lassi, para ayudar a digerir mejor, bebida refrescante típica en India a base de yogur. Hay diferentes tipos de lassi, los hay dulces y salados. De frutas o simplemente con una parte de yogur natural bio y 3 partes de agua. Se le añade una cdita. de azúcar jaggery o moreno de caña, media de semillas de cardamomo molido y media de canela en polvo. También puede añadirse agua de rosas, y prepararse con leche o con leche de almendras, de arroz, de avena, la leche de soja, habría que evitarla para Kapha… Si lo hacemos salado añadir ½ cdita. de especias como cúrcuma, comino, cilantro, jengibre todo molido y una pizca de sal.
Acompañar la comida con Chapati, una tortita de harina que se cocina en un sartén pero sin aceite. Tostándolo de cada lado.

Luego de comer: será conveniente tomar una infusión con jengibre (puede ser seco esta vez), pimienta negra, y para el que tenga oportunidad, pipali, la pimienta larga. Como no será fácil encontrarla puede reemplazarse por anís verde. Este combinado se llama Trikadu, para tomarlo habrá que mezclarlo con un poquillo de miel (el único endulzante que le viene bien a Kapha, no más de 2 cditas. al día) y se toma media cdita. para mejorar nuestra digestión.
Triphala, una cdita. en un vaso de agua caliente antes de irnos a dormir por la noche también es recomendable.

La cena debería tomarse lo más pronto posible, caliente y ligera. Sopas de arroz, de hortalizas, de mung dal –lentejas amarillas-, que es una gran fuente de proteínas, esta sopa tiene que ser muy fluida porque de lo contrario sería más difícil digerirla.
Hay que evitar las comidas y bebidas frías, los helados, las comidas pesadas, fritas, grasientas, comida cruda, tampoco se recomienda el muesli con granos crudos, ni los lácteos, como el queso, los dulces tampoco son recomendables.

Se aconseja reducir el consumo de carne, evitarla de ser posible
-Reducir los alimentos con altos niveles de acidez (tomate, cítricos, café), porque pueden empeorar los problemas digestivos.
-Una vez a la semana, hacer un ayuno a base líquidos, o de zumo frutas o de verduras o de frutas o tomar verduras.
-También al menos una vez a la semana darse un baño caliente de 10 o 15 minutos, para relajar y purificar el organismo. Se puede potenciar el efecto añadiendo unas gotas de aceite esencial de naranja, eucalipto o enebro.
-Hacer ejercicio al aire libre regularmente.
-Evitar dormir durante el día. Seguramente se sienta somnolencia pero mejor que hacer una siesta, es caminar, dar un paseo al aire libre, eso reanimará. Habrá que irse a dormir pronto, y levantarnos pronto también.

Más cosas a tener presentes:
-No picar entre comidas. Comer sólo cuando se tenga apetito de verdad. Si se tiene la sensación de hambre, tomar fruta bien madura, que es dulce, o jugos de fruta recién exprimidos.
-No comer hasta que la comida anterior esté totalmente digerida (después de 3-5 horas). Aliñe bien la comida, especialmente con jengibre, pimienta y la mezcla de especies jengibre, cúrcuma, pimienta, clavo, canela, por ejemplo, aunque hay varios tipos de mezclas de especias que conforman la Churna Kapha

Alimentos para la primavera:
Jengibre, canela, todas las pimientas, clavo, semillas de mostaza,ajo, cebolla, berenjena, alcachofa, espinacas, col rizada, alcachofas, puerros, rábanos, granada, algunas manzanas, plátanos más verdes, arándanos, peras, albaricoques. Reducir frutas pesadas como plátanos, aguacates, piñas, naranjas, melocotones, melones, dátiles e higos. Incluir guisantes, arroz basmati, lentejas mung, cebada, maíz, mijo, trigo sarraceno, centeno. Reducir la ingesta de avena y de trigo. Use una pequeña cantidad de aceite extra virgen de oliva, ghee, aceite de almendras, aceite de maíz, aceite de girasol, aceite de mostaza.

Recibe la primavera con amor y decidido a soltar, a liberarte de lo acumulado en el invierno. Ya no te nutre y es necesario adaptarte al nuevo clima. La primavera conecta con lo amoroso, es apasionada, entra en sintonía con ella, vibra con ella, abre tu corazón a los cambios que ella trae. Expándete, fluye, goza de la belleza, conecta con la tierra. La primavera te revitalizará.

Aquí está Primera Parte de este tema estacional:
https://www.facebook.com/SukhaCentroAyurveda/photos/a.253262121484207.1073741826.253254751484944/398235833653501/?type=1&theater — en Fort Cochin, India.

MEDITA, “déjate meditar”.

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MEDITA, beneficia tu cuerpo, mente y espíritu.

No hay célula de tu cuerpo que no contenga el infinito. Ese potencial queda al descubierto cuando haces de la meditación un hábito, una rutina diaria.

Innumerables son los beneficios de la meditación.
No pongas más excusas. No des más vueltas. Ve hacia ti mismo. Quizá… encuentres el infinito.

Puntualizando beneficios:

-Conecta con la alegría, ¡eres alegría! Aumenta la serotonina con lo cual estarás de mejor humor, en armonía interna.

-Potencia el sistema inmune. Hace del cuerpo un potente autosanador.

-Te revitaliza, te descansa muy profundamente, te permite retomar tu actividad con más fuerza y lucidez! El nivel de prana aumenta en tu cuerpo.

-Refresca la mente, la tranquiliza. Otorga claridad, lucidez, creatividad.

-Previene el estrés, y si ya estás estresado: ¡te des-estresa! Porque libera el estrés acumulado en el cuerpo.

-Favorece tu equilibrio emocional. Pone freno a tus desbordes, enfados, miedos, inseguridades.

-Desarrolla tu intuición.

-Disminuye la presión sanguínea, la ansiedad, la tensión.

-Disminuye los dolores que se derivan de estados tensionales como dolores de cabeza, musculares, articulares, estomacales…

-Reduce la alteración del sueño, ayuda en problemas de insomnio.

-Te hace vibrar internamente y ello se expande fuera, influye en tu exterior.

-Percibes el mundo, el universo como parte de ti y tú como parte de él.

-Conecta con el amor, su fuerza, que nace desde tu interior y con ese poder, lo cotidiano cobra otro color, otra importancia. Lo negativo, los problemas, se relativizan, desaparecen.

-Vives el “aquí y ahora”

-Vivencias estados de consciencia superiores. Lo amoroso brota de ti como el agua del manantial. Te vuelves más seguro, flexible, pleno.

Medita. Déjate meditar
Planta la semilla, riégala a diario, cuando este saludable, simple y grandioso hábito vaya creciendo dentro de ti, te sentirás nutrido y bello, y entonces: ¡florecerás!

No lo dejes para mañana, comienza ya!