Archivo de la categoría: tratamientos belleza

RITUALES DE BELLEZA AYURVÉDICOS FACIALES

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RASAYANA (Rejuvenecimiento)

RITUALES DE BELLEZA AYURVÉDICOS FACIALES y corporales.
Tratamientos de Salud y Belleza para Hombres y Mujeres

Para el Ayurveda la belleza externa adquiere una atractiva profundidad, se conecta con la experiencia vital, con cualidades sutiles como la frescura, la vitalidad, la energía.

En SUKHAcentroAYURVEDA realizamos tratamientos personalizados para mantener la salud de la piel del rostro y del cuerpo tanto para hombres como mujeres de cualquier edad.
Nuestros tratamientos son Rituales Ayurvédicos completos e integrales. Todos se hacen con hierbas ayurvédicas, secas, micronizadas, extractos de éstas, aceites esenciales, partes de plantas frescas (frutas, hojas, flores, rizomas), harinas de legumbres, arcillas, minerales, ghee, leche, aceites naturales que llevan el largo proceso de cocción de todo tratamiento y/o masaje de Ayurveda… que se utilizan según el tipo de piel de cada persona, según su constitución, su dosha.

En el ritual del rostro realizamos:

PURIFICACIÓN FACIAL: Higiene e hidratación de la piel con hidrolatos y/o arcillas. Liberación de impurezas.

UBTAN: Mascarilla exfoliante, nutritiva y regenerante por excelencia de los tratamientos de belleza y salud ayurvédicos! Donde las especias juegan un papel medicinal de nutrición maravilloso para la piel del rostro -y de todo el cuerpo-. Limpia, equilibra, suaviza, repara, da brillo y mejora la circulación.

VAYUSWASTHA: Tratamiento nutritivo para pieles secas, ásperas, agrietadas, sin brillo, con arrugas precoces. Maravillosa combinación ayurvédica de hierbas y aceites para alimentar la piel nutriéndola, tonificándola y otorgándole calidez y suavidad.

SHAJANTI-ACNÉ: Tratamiento para eliminar espinillas, granos, eccemas, erupciones, acné. Limpia, exfolia, equilibra, regenera, nutre.

ANTI-AGING LUZ: Tratamiento multivitamínico, nutritivo, antioxidante. Regenera y revitaliza la piel del rostro maduro, suaviza arrugas, aporta firmeza, luminosidad y tersura.

MUKHABHYANGA: Masaje facial ancestral, que combina una serie de técnicas manuales. Purifica la piel, porque la limpia, la protege, la nutre e hidrata, ¡la ilumina! Mima puntos marmas del rostro actuando directamente sobre las emociones y el estrés.

SHIROABHYANGA: Masaje de cabeza ancestral, ¡un regalo para todo tu sistema nervioso! Increíbles beneficios para todo el cuerpo con este masaje de aceite tibio en la cabeza: nutre, lubrica y fortalece el cuero cabelludo, alivio de tensión, de fatiga, aumenta la claridad mental y la concentración, facilita la liberación de serotonina, relaja los músculos faciales embelleciendo el cutis.

En nuestros tratamientos de belleza faciales -y corporales-, así como expresamos siempre en nuestros talleres de cosméticAyurveda, concebimos la belleza en unión con la salud.
Conexión íntima entre belleza interior y exterior. Conexión entre los alimentos con que nutrimos o envenenamos nuestro organismo y el estado de nuestra piel. Entre las emociones y la gestión que hagamos de ellas. Entre nuestras estructuras de pensamiento y nuestros comportamientos. En el marco continuo de nuestros hábitos cotidianos. Nuestra belleza expresa nuestra identidad. Desnuda nuestros cambios de estado emocionales. Descubre nuestro yo ¡y nuestras circunstancias!.

Hoy, los patrones de belleza, nos obligan a no envejecer, a tener cuerpos esculturales, a realizar los sacrificios que fueran necesarios para ello. Aparecen constantemente dietas mágicas para lograrlo, que luego desaparecen del mercado cuando se conocen los efectos secundarios -y no tan secundarios- de estas magias tan poco mágicas ni científicas.

La Medicina Ayurveda desde su origen, fuera del alcance de lo que dictan las modas y patrones, tuvo como objetivo el RASAYANA, es una de sus 8 ramas, la que trata el rejuvenecimiento, la longevidad y calidad de vida. Rejuvenecer para la conservación o mantenimiento de la salud. Rasayana es una palabra sánscrita: el elixir de la vida, de la esencia de la vida. Hay hierbas rasayanas, sus altos beneficios las convierten en hierbas antioxidantes, antiedad, reconstituyentes, rejuvenecedoras, que solas o combinadas son potentes renovadores celulares. Con estas hierbas realizamos los tratamientos en SUKHA y elaboramos las cremas de SUKHA-SHAJA que ofrecemos de forma personalizada y que enseñamos a elaborar en nuestros talleres de cosméticAyurveda. (En mayo habrá nuevas ediciones! ¡Prometido! Ya os informaremos e invitaremos)

El equilibrio, el mantenimiento o la vuelta al Prakruti original, la constitución dóshica con la que nacimos y necesitamos mantener para conservar nuestra salud, es el secreto de un aspecto maravilloso de nuestra piel. Nada tiene que ver con la edad. Hay pieles de personas jóvenes, que están muy enfermas, sin brillo, ásperas, con arrugas, manchas, granos, llenas de impurezas…

La piel bien nutrida, resplandece.
La nutrición que otorgan a todos los tejidos del cuerpo las hierbas y thailams, aceites ayurvédicos, constituyen los alimentos perfectos para la piel de todo el cuerpo.

Regálate o regala Tratamientos de Salud y Belleza de SUKHA-SHAJA
Ven a conocernos, ven a probar estos Rituales del Ayurveda
India en el corazón de Madrid.
Llámanos al 91 57 43 780 – 630 84 66 71
para concretar tu cita

El sonido de tu risa, baila mi vida!

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¡Por un fin de semana lleno de risas!
Lleno de SUKHA para tod@s!!

“El sonido de tu risa baila mi vida”

Nadie escucha la palabra muda
Labios sin boca
sabedores
del canto de la risa
que ilumina los días chiquitos
las chiquitas vidas
los ojos,
enormes,
devorando cualquier palabra

Ayurveda, una medicina natural y efectiva

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Ayurveda, una medicina natural y efectiva

Consultas y Tratamientos en SUKHA.

Así como la realidad no es una, sino variada, multifacética, según los ojos que la miren, según quién la perciba… Así, los tratamientos en la Medicina Ayurveda no son uno, sino variados, multifacéticos, personalizados para cada uno. Porque cada persona es única.

La Medicina Ayurveda traspasa la barrera de los síntomas.
Va a la causa, al origen de la enfermedad, para tener la perspectiva global y tratar a la persona integralmente.

Será por ello que la OMS reconoce a la Medicina Ayurveda como un método científico altamente eficiente, muy bien organizado, con metas y objetivos claramente definidos para la prevención y tratamiento de diferentes patologías y carente de efectos secundarios?

Si quieres realizar una consulta para conocer tu biotipo constitucional, tu Dosha junto a indicaciones nutricionales adecuadas para ti o probar alguno de nuestros masajes o tratamientos, llámanos para concretar cita al
91 57 43 780 – 630 84 66 71

En Sukha realizamos consultas de tu constitución dóshica ¡NO con un simple test! sino por medio de un análisis completo físico, psquíco-mental, conductual y biológico prácticamente 100% seguro! y por medio del nadi, el pulso, por ello, las recomendaciones de la dieta nutricional que necesitas para recuperar tu salud o mantenerla son totalmente personalizadas
sukhaayurveda@gmail.com

ROSAS para tu PIEL

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Agua de rosas, Aceite esencial de rosas, Pétalos de rosas, Rosa micronizada…
De todas estas formas utilizaremos las rosas en nuestro próximo Laboratorio de Salud del sábado 8 de febrero y de la nueva convocatoria para el día siguiente, el domingo 9 de febrero, para la belleza de nuestra piel.

La cosmética natural ayurveda utiliza las rosas por su gran variedad de beneficios y propiedades. Las rosas connotan belleza, aroma, color.
Se puede agregar rosas a mascarillas, cremas, tónicos… para calmar la piel, refrescarla, limpiarla, estimularla…

En el taller de cosméticAyurveda la usaremos en diferentes preparaciones y de diferentes formas. Las rosas son bellas, seducen, pero por sobre todo, tienen propiedades que favorecen a la salud de nuestra piel.
Aquí nos centraremos en el Agua de Rosas, un destilado de los pétalos de las rosas, con propiedades tonificantes, calmantes, relajantes y astringentes y que podemos utilizar en perfumes naturales, en la alimentación tanto para comidas dulces (tartas, pasteles, galletas…) como saladas, en tés, como ambientador aromatizando el hogar… y como un ingrediente maravilloso en cosmética.

¡Es considerado el tónico más antiguo del mundo.

Los beneficios del Agua de Rosas son:

-Tónico natural y saludable para la piel, la limpia y purifica devolviéndole su equilibrio.
-Tiene propiedades relajantes, antiinflamatorias y descongestionantes.
-Es antiséptica, antibacteriana y cicatrizante.
-Excelente en mascarillas naturales contra el acné rosáceo, las aftas, heridas, úlceras cutáneas y eczemas por su efecto secante y cicatrizante.
-Excelente en cremas para pieles secas y sensibles porque las calma, desinflama y refresca y en pieles grasas porque la equilibra y tonifica. Purifica y limpia la piel normal. ¡Puede usarse en todo tipo de piel!
-Ayuda a calmar enrojecimientos por su alto poder antiséptico. ¡Ideal para aliviar las irritaciones causadas por la depilación!
-Promueve la producción de colágeno ayudando a evitar la flacidez de la piel, porque la protege contra los radicales libres.
-Refrescante corporal ¡ya desde la antigüedad!
-Actúa como agente rejuvenecedor de la piel al suavizar líneas de expresión en pieles maduras protegiéndolas así de los signos de envejecimiento.
-Atenúa arrugas, líneas de expresión (retrasa la aparición de éstas), manchas y estrías.
-Favorece una mejor cicatrización.
-Ayuda a hacer desaparecer los signos de cansancio o agotamiento de forma rápida.
-Actúa de forma inmediata en las bolsas de los ojos.
-Actúa como nutritivo porque contiene antioxidantes y vitaminas A, C, D, y del grupo B y E. La Vitamina C mejora La estructura de la piel, se ve beneficiada con el aporte de vitamina C, que también le aporta hidratación, la ilumina y fortalece.
-Hidrata la piel, aporta luminosidad y firmeza.
-Otorga a la piel un aroma delicioso, dulce y suave.
-Ayuda a fortalecer el cuero cabelludo actuando directamente en la caída del cabello, usándolo como enjuague.
-Actúa como una especie de antidepresivo por su agradable aroma y las propiedades químicas que ayudan a calmar, armonizar. Otorga sensación de gozo y alegría.

Pues, ya sabes, el sábado 8 de febrero y el domingo 9 de febrero, nuevo encuentro del espacio de “Laboratorios de Salud” de SUKHA-SHAJA. Te esperamos en el taller de “cosméticAyurveda: Rasayana”.
https://www.facebook.com/events/133649533472442/?fref=ts

Rosas y muchas más hierbas y aceites serán nuestros ingredientes para elaborar cremas ayurvédicas naturales!
Belleza siempre desde la Salud.

Reserva YA tu plaza!
El taller del Sábado 8, ¡YA ESTÁ COMPLETO!
¡NO TE QUEDES SIN TU PLAZA DEL DOMINGO 9 de FEBRERO!
Llámanos al 91 57 43 780 – 630 84 66 71
sukhaayurveda@gmail.com

Rituales de belleza ayurvédicos faciales y corporales: Rayasana

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RITUALES DE BELLEZA AYURVÉDICOS FACIALES Y CORPORALES: RASAYANA (rejuvenecimiento)
Tratamientos de Salud y Belleza para Hombres y Mujeres

Para el Ayurveda la belleza externa adquiere una atractiva profundidad, se conecta con la experiencia vital, con cualidades sutiles como la frescura, la vitalidad, la energía.

En nuestros talleres de cosméticAyurveda y en nuestros tratamientos de belleza faciales y corporales, concebimos la belleza en unión con la salud.
Conexión íntima entre belleza interior y exterior. Conexión entre los alimentos con que nutrimos o envenenamos nuestro organismo y el estado de nuestra piel. Entre las emociones y la gestión que hagamos de ellas. Entre nuestras estructuras de pensamiento y nuestros comportamientos. En el marco continuo de nuestros hábitos cotidianos.

Nuestra belleza expresa nuestra identidad. Desnuda nuestros cambios de estado emocionales. Descubre nuestro yo ¡y nuestras circunstancias!.

Hoy, los patrones de belleza, nos obligan a no envejecer, a tener cuerpos esculturales a realizar los sacrificios que fueran necesarios para ello. Aparecen constantemente dietas mágicas para lograrlo. En poco tiempo, se conocen los efectos secundarios y no tan secundarios de estas magias tan poco mágicas ni científicas.

La Medicina Ayurveda lleva miles de años transmitiendo lo mismo, más allá de modas y patrones. Desde que nació, el RASAYANA fue su objetivo, además de una de sus 8 ramas, la que estudia el rejuvenecimiento, la longevidad y calidad de vida. Rejuvenecer es en tanto conservación o mantenimiento de salud. Rasayana es una palabra sánscrita: el elixir de la vida, de la esencia de la vida. Hay hierbas que podríamos catalogarlas como antiedad, rejuvenecedoras, rasayanas, que solas o combinadas son potentes rejuvenecedores celulares. Con muchas de estas hierbas realizamos los tratamientos en SUKHA y elaboramos las cremas de SUKHA-SHAJA que ofrecemos de forma personalizada y que enseñamos a elaborar en nuestros talleres de cosméticAyurveda. El próximo mes de febrero realizaremos un nuevo taller con hierbas y thailams recién traídos de India! Ya os informaremos e invitaremos.

El equilibrio, el mantenimiento o la vuelta al Prakruti original, la constitución dóshica con la que nacimos y necesitamos mantener para conservar nuestra salud, es el secreto de un aspecto maravilloso de nuestra piel. Nada tiene que ver con la edad. Hay pieles de personas muy jóvenes, que están muy enfermas, sin brillo, ásperas, con arrugas, manchas, granos, llenas de impurezas…

En SUKHAcentroAYURVEDA realizamos tratamientos personalizados para mantener la salud de la piel del rostro y del cuerpo tanto para hombres como mujeres de cualquier edad.
Nuestros tratamientos son Rituales Ayurvédicos completos e integrales. Todos se hacen con hierbas ayurvédicas, secas, micronizadas, extractos de éstas, aceites esenciales, partes de plantas frescas (frutas, hojas, flores, rizomas), harinas de legumbres, arcillas, minerales, ghee, leche, aceites naturales que llevan el largo proceso de cocción de todo tratamiento y/o masaje de Ayurveda… que se utilizan según el tipo de piel de cada persona, según su constitución, su dosha.

En el rostro realizamos:

PURIFICACIÓN FACIAL: Higiene e hidratación de la piel. Liberación de impurezas. Con hidrolatos, arcillas…

UBTAN: Mascarilla exfoliante por excelencia de los tratamientos de belleza y salud ayurvédicos! Donde las especias juegan un papel medicinal de nutrición maravilloso para la piel del rostro (y de todo el cuerpo). Exfoliante, nutritivo, regenerante. Limpia, equilibra, suaviza, repara, da brillo y mejora la circulación.

SHAJANTI-ACNÉ: Tratamiento para eliminar espinillas, granos, eczemas, erupciones, acné. Limpia, exfolia, equilibra, regenera, nutre.

ANTI-AGING LUZ: Tratamiento multivitamínico, nutritivo, antioxidante. Regenera y revitaliza la piel del rostro maduro, suaviza arrugas, aporta firmeza, luminosidad y tersura.

MUKHABHYANGA: Masaje facial ancestral, que combina una serie de técnicas manuales. Purifica la piel, porque la limpia, la protege, la nutre e hidrata, ¡la ilumina! Mima puntos marmas del rostro actuando directamente sobre las emociones y el estrés.

SHIROABHYANGA: Masaje de cabeza ancestral, ¡un regalo para todo tu sistema nervioso! Increíbles beneficios para todo el cuerpo con este masaje de aceite tibio en la cabeza: nutre, lubrica y fortalece el cuero cabelludo, alivio de tensión, de fatiga, aumenta la claridad mental y la concentración, facilita la liberación de serotonina, relaja los músculos faciales embelleciendo el cutis… un largo etc. de beneficios que merecen un post solo para este masaje que nos comprometemos a escribirlo en breve.

La piel bien nutrida, resplandece. La nutrición que otorgan a todos los tejidos del cuerpo las hierbas y aceites ayurvédicos constituyen los alimentos perfectos para la piel y todo el cuerpo.

Regálate o regala Tratamientos de Salud y Belleza o nuestras cremas naturales ayurvédicas de SUKHA-SHAJA. Y recuerda que el próximo mes de febrero tenemos un nuevo taller de cosméticAyurveda: Salud más allá del Rasayana!, para que aprendas a elaborar tus propias cremas.

Ven a conocernos, ven a probar estos Rituales del Ayurveda en el en el de Madrid.
Llámanos al 91 57 43 780 – 630 84 66 71, SUKHA-SHAJA te informará lo que necesites.

El Neem

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NEEM: La Farmacia del Pueblo. Un Tesoro Biológico

El NEEM, azadirachta índica o margosa, está considerado el árbol del Siglo XXI, un árbol milagroso, panacea para todas las enfermedades, una verdadera farmacia, la más completa que se puede encontrar.

Sus aplicaciones terapéuticas y medicinales son innumerables. Es capaz de combatir más de 60 enfermedades y dolencias de diferente grados de complejidad a las más comunes.

Se dice que “si hubiera que salvar una única planta de una hipotética catástrofe mundial, no habría ninguna duda sobre la elección: el árbol del neem”.

En los talleres del próximo sábado 26 de octubre en SUKHAcentroAYURVEDA de “cosméticAyurveda” SALUD más allá del RASAYANA
https://www.facebook.com/events/566958056672763/?fref=ts
y “Cuidados de Belleza Ayurvédicos: TODO para la HIGIENE PERSONAL”
https://www.facebook.com/events/1411525915731534/?fref=ts

usaremos NEEM en aceite puro orgánico y en hierba micronizada para la realización de cremas, champú, pasta dental.

En cosmética Ayurveda se utilizan sus diferentes partes: corteza, hojas, frutas, semillas, flor, raíz. La corteza es amarga, astringente, ácida, fresca, es estupenda para mantener sana la boca, los dientes. También para heridas en la piel. Las hojas, ayudan a prevenir el envejecimiento de la piel, neutralizando el daño que causan los radicales libres. Las frutas, amargas, las flores, astringentes, ayudan a controlar el calor del cuerpo. Las semillas, se usan para obtener el aceite de Neem, amargo, de amplísimos beneficios. La combinación de las partes de este árbol cura todo tipo de enfermedades de la piel. Para tratar acné, eccemas y caspa es altamente efectivo.

Mahatma Gandhi comía regularmente chutney con hojas de Neem para la salud general . Hace miles de años que los beneficios de este tesoro biológico son utilizados en Ayurveda. A día de hoy, después de las comidas mucha gente come una o dos semillas de frutas de Neem para ayudar a la digestión y matar las bacterias de la boca.

¿Quieres aprender a elaborar cremas y productos de higiene personal diarios con esta medicinal planta? ¿Conocer en detalle sus beneficios? ¿Saber para qué tipo de piel sería aún más conveniente? Pues…
APÚNTATE A LOS TALLERES AYURVÉDICOS DEL PRÓXIMO SÁBADO!
LLAMA YA! PARA RESERVAR TU PLAZA: 91 57 43 780 – 630 84 66 71
SUKHA-SHAJA de SUKHAcentroAYURVEDA te espera para compartir contigo conocimientos de las hierbas ayurvédicas tan beneficiosas para la Salud, secretos ancestrales de Belleza Ayurvédica.
JUNTOS estamos creando un espacio maravilloso: LABORATORIOS de SALUD

Swedana, sauna de vapor herbal

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SWEDANA, sauna de vapor herbal.

Produce instantáneamente una sensación de claridad y limpieza, rejuvenecimiento e hidratación profunda.

Se trata de uno de los tratamientos ayurvédicos estrella de Poorvakarma, cuyo objetivo es ayudar a preparar el cuerpo para la terapia de Panchakarma o tratamiento desintoxicante y rejuvenecedor integral, recomendado por el Ayurveda en cada cambio de estación, eliminando las toxinas que permanecen dentro del cuerpo, que no se han podido eliminar a pesar de la dieta y las actividades cotidianas de mantenimiento corporal, manteniendo así el cuerpo sano y los doshas en mágico equilibrio.

Se realiza en una cabina especial, dejando la cabeza fuera. Mediante el vapor obtenido por la decocción de múltiples plantas medicinales como la lavanda, la manzanilla, la hoja de laurel, el eucalipto, el romero y la hierba de limón, se conseguirá purificar los canales del organismo, relajar los músculos y alimentar los sentidos.

Este tratamiento, suaviza y dilata los canales del cuerpo, permitiendo que las impurezas salgan a través de los poros. Además de reducir grasas, está recomendado para problemas de estreñimiento, dolores de espalda, articulaciones, problemas respiratorios, dolor de oídos y muchos otros. No recomendado en caso de alcoholismo, embarazo, diabetes, ni después de comer.

Principales beneficios:
– Mejora el metabolismo en general.
– Relaja brazos, piernas, y espalda.
– Incrementa la movilidad de las articulaciones.
– Suaviza la piel.
– Incrementa el apetito.
– Limpia los canales corporales.
– Elimina el cansancio.

Este maravilloso tratamiento purificador elimina la rigidez, la pesadez y el frío interno, equilibrando las energías sutiles del cuerpo y la mente.

Amalaki, el fruto rejuvenecedor por excelencia

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AMALAKI en la “cosméticAyurveda”. El fruto rejuvenecedor por excelencia.

Es el secreto de belleza de las mujeres de India desde tiempos ancestrales.

Conocida también por su nombre científico: Emblica Officinalis, por su nombre en sánscrito: Amalaki o como grosella espinosa de India, y también por: Amla, es una de las plantas más importantes de la Medicina Ayurveda.

Es una de las fuentes naturales más ricas de vitaminas antioxidantes. El zumo de la fruta contiene casi veinte veces más vitamina C que la naranja, es una de las 2 frutas que más de la mencionada vitamina contiene. Y no solo por ello tiene potentes propiedades antioxidantes, sino también por poseer altísimos niveles de uno de los antioxidantes más efectivos que hay, el emblicanin A y C, además posee bioflavanoides, taninos, fenoles. Todos antioxidantes eficaces para frenar la oxidación celular que produce el envejecimiento y la proliferación de radicales libres.

Sus usos medicinales son muy amplios. Estupenda para el tratamiento de enfermedades cutáneas, pulmonares, diabetes, indigestión. Es uno de los 3 ingredientes del Triphala, una mezcla de hierbas poderosa en la Medicina Ayurveda. Hay estudios que indican que el amalaki puede retrasar el desarrollo de células cancerígenas. Tiene también un importante papel en la reducción del nivel de colesterol en sangre y la acumulación de grasas en los vasos sanguíneos. Favorece la absorción de los alimentos, equilibra el ácido del estómago, fortalece el hígado, regula la eliminación de toxinas… Es bueno para los 3 Doshas.

En cosmética facial su alto contenido en antioxidantes naturales lo hace capaz de destruir los radicales libres que provocan el envejecimiento y el deterioro de los tejidos cutáneos.
Su efecto astringente antiedad actúa eliminando toxinas y limpiando la epidermis en profundidad.
Revitaliza y rejuvenece la piel.
Fortalece el colágeno, es especial para pieles maduras, para prevenir arrugas, para tratar las manchas producidas por el envejecimiento.
Es bueno para todo tipo de piel pero para las que tienen tenencia grasa, es ideal.

En higiene bucodental fortalece las encías, evita el sangrado e inflamación de encías y aporta fortaleza a los dientes sensibles. Detiene la caída del cabello, fortalece las raíces y aporta brillo y volumen.

El polvo de Amalaki, comercializado comúnmente como polvo de amla, se consigue tras desecar y triturar la fruta hasta convertirla en un polvo muy fino.

¿Quieres beneficiarte de las propiedades rejuvenecedoras de esta hierba?
¿Aprender a elaborar cremas con ella?
¿Saber en qué casos actúa mejor? ¿Lucir una piel no solo más bella sino más sana?
¿Nutrir tus tejidos a través de tu piel?
Ven al taller de “cosméticAyurveda” Salud más allá del Rasayana, del sábado 28 de setiembre en SUKHAcentroAYURVEDA.
La tradición cosmética del Ayurveda en el corazón de Madrid.

SUKHA-SHAJA te espera para elaborar juntos una saludable gama de productos cosméticos ayurvédicos.
¡Reserva tu plaza ya!
Llámanos al 91 57 43 780 – 630 84 66 71 y te daremos todos los detalles.
Haz click en el evento:
https://www.facebook.com/events/542737802461079/?fref=ts

Bondades nutritivas del coco

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BONDADES NUTRITIVAS DEL COCO

¿Sabías que el coco es una excelente fuente de vitamina B, hierro, potasio, magnesio y fósforo?
¿Y que en terapias ayurvédicas el aceite de coco se utiliza, especialmente en doshas tipo pitta, para hidratar la piel, tejidos, articulaciones, etc.? ¿Y mezclado con champú, como un remedio contra la calvicie?
¿Y que su aceite también puede ser una alternativa para cocinar, ya que es resistente a altas temperaturas?

Nombre científico: Cocos nucifera

Descripción:
El coco es una fruta tropical obtenida del cocotero (Cocos nucifera), la palmera más cultivada a nivel mundial. Tiene una cáscara exterior gruesa (Exocarpio) y un mesocarpio fibroso y otra interior dura, vellosa y marrón (endocarpio) que tiene adherida la pulpa (endospermo), que es blanca y aromática. Mide de 20 a 30 cm y llega a pesar 2,5 kg.

Origen:
El lugar de origen del coco es un tema discutido, mientras muchos consideran que proviene de Asia del Sur, concretamente del delta del Ganges, algunos dicen que proviene del noroeste de América del Sur.
Los cocos son mencionados en el poema Mahawamsa de Sri Lanka del siglo II al I a. C. El posterior Culawamasa dice que el rey Aggabodhi I (575–608) plantó un jardín de cocoteros de 3 yojanas de largo, probablemente la primera plantación de cocos registrada.

Composición nutricional:
Calorías: 350 kcal.
Vitaminas: C (39 mg), B1 (0,06 mg), B2 (0,18 mg).
Minerales: potasio (398 mg), fósforo (110 mg), calcio (16 mg), hierro (4 mg).
Ácidos grasos: poliinsaturados (1 gr), monoinsaturados (4 gr), grasas saturadas (53 gr).

Usos en alimentación:

Pulpa madura: Se puede consumir cruda, entera o rallada; o bien asada, formando parte de diversas preparaciones culinarias.
Pulpa gelatinosa: se obtiene de los cocos aún verdes. Se come con una cuchara, una vez abierto el coco. Contiene los mismos nutrientes que el coco maduro pero en menor concentración.
Agua de coco: el agua de coco se encuentra en la cavidad central y posee un sabor más peculiar y único que la leche de coco.
Leche de coco: la leche se obtiene exprimiendo la pulpa del coco una vez triturada. Se le puede agregar agua o leche y se toma como refresco o se añade a batidos de frutas u otros platos. El coco constituye un ingrediente básico en la cocina exótica y en el curry asiático, suaviza el sabor de las guindillas.
Manteca de coco: muy apreciado en las cocinas orientales, se conoce también como santen o santan.
Aceite de coco: se extrae de la copra o pulpa seca de coco, se utiliza en la elaboración de algunos productos de repostería industrial envasada y snacks por su bajo coste y buen resultado.
Arroz con coco: se toma la pulpa de coco y se ralla o se licúa con un poco de agua. Luego se prensa para obtener la leche de coco y se cuela. Se desecha el bagazo y la leche se pone a cocinar a fuego alto hasta que salga el aceite. A este aceite se le agrega 1 1/2 medidas de agua por medida de arroz y sal al gusto. Se pone a cocinar a fuego alto hasta que el agua seque. Posteriormente se tapa y se baja el fuego al mínimo durante media hora

Propiedades:

El fruto de los deportistas por excelencia
El coco es un fruto excelente para introducir en la dieta de personas deportistas o con mucha actividad física, debido a sus múltiples propiedades beneficiosas:
– Hidratante: el agua de coco posee un alto porcentaje de agua, además de minerales, que contribuyen a evitar la deshidratación. Y además, es muy baja en azúcares y grasas.
– Remineralizante: es uno de los frutos con mayor contenido en minerales y en oligoelementos, esenciales para regular la tonicidad de los músculos y mejorar las funciones cardiovasculares.
– Antioxidante: algunos de sus minerales, como el cinc y el selenio, además de su alto contenido en vitamina E, tienen potentes funciones antioxidantes.
– Energético: en la leche de coco (que se puede añadir a batidos de frutas) y en el fruto fresco hay carbohidratos (15g./100g.) que aportan un efecto energético inmediato, además del su contenido en grasas saturadas de su pulpa (30g../100g.) que regulan la presión sanguínea y aportan una excelente reserva de energía. Especialmente en cocos maduros, hay que consumirlo con moderación, ya que un exceso de grasas saturadas causan inflamación, especialmente en personas con problemas de colesterol o hipertensión.

El agua de coco para la salud cardiovascular:
Gracias a su bajo contenido en grasas y azúcares y por ser rico en minerales y oligoelementos, consumida habitualmente ayuda a:
– Reducir la presión arterial.
– Disminuir los triglicéridos.
– Tiene propiedades hipoglucemiantes o antidiabéticas.
– Combate la hipertensión, para personas con colesterol y diabetes.
– Propiedades antiinflamatorias y vasodilatadores, especialmente en la pulpa.

Propiedades estomacales del coco:
El coco se ha utilizado desde la antigüedad por sus propiedades estomacales. Sus nutrientes aportan protección a los tejidos, previniendo la aparición de úlceras y mejorando los ardores de estómago.
La leche de coco tiene mayor poder protector que el agua de coco, debido a que contiene más grasas.

Uso externo del aceite de coco para terapias ayurvédicas:
El aceite de coco es un regalo natural muy utilizado en terapias de masajes ayurvédicos, mezclado con otros preparados medicinales o Thailam, indicado especialmente para personas con dosha o biotipo Pitta, especialmente en verano, la época del año en el que este tipo de constituciones están más desequilibrados, a causa de su intolerancia al calor excesivo.

Recetas:

Jabón de coco

Ingredientes:
• 100 ml de aceite de coco
• 400 ml de aceite de oliva
• 70 gramos de sosa
• 175 ml de agua
• Aromatizantes o extras decorativos al gusto

Preparación:
Comienza preparando este jabón casero simplemente colocando la sosa en el agua, a medida que calientas levemente los aceites para añadirlos a posteriori. Luego tienes que mezclarlos cuidadosamente, a medida que vas revolviendo y viendo que la mezcla se va espesando paulatinamente.

Mascarilla de coco para piel seca

Ingredientes:
• Una cucharada de coco rallado
• Dos cucharadas de yogurt natural
• Cinco gotas de aceite de almendras

Preparación:
Es muy sencillo preparar esta mascarilla para la piel seca. Simplemente debes colocar en un recipiente la cucharada de coco rallado, las cinco gotas de aceite de almendras y finalizar con las dos cucharadas de yogurt natural. Mezcla bien hasta integrar completamente.

El paso siguiente será el de la aplicación. Simplemente debes untar en tu rostro (o la zona que quieras tratar) y dejar actuar durante unos 15-20 minutos antes de quitar con un poco de agua tibia.

En el taller de “cosméticAyurveda. SALUD más allá del RASAYANA” utilizaremos esta magnífica fruta y prepararemos cremas altamente nutrientes y naturales con formulaciones eficaces y seguras.
¡Ven a conocer las ventajas terapéuticas de la cosmética Ayurveda!
Pide información en el 91 57 43 780 – 630 84 66 71

Cosmética Ayurveda

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COSMÉTICA AYURVEDA:
SALUD más allá del RASAYANA (rejuvenecimiento)

¡SUKHA-SHAJA comienza a dar sus primeros y cremosos pasos con un taller muy práctico, bello y saludable!

La cosmética Ayurveda se basa en la naturaleza. Encuentra el equilibrio y con ello, la renovación de la piel, a través de la combinación de plantas, muchas de ellas consideradas sagradas en India y aceites esenciales. Son más que cosméticos, son alimentos para nuestra piel, porque nutren el cuerpo, lo equilibran, ayudan a curarlo y mantenerlo sano.

Nuestro cuerpo como sistema vivo, dinámico, cambiante se recrea a sí mismo constantemente, se renueva. La belleza es el resultado de la salud. La belleza viene de dentro.
La piel es el órgano más extenso que tenemos en nuestro cuerpo y hay que alimentarlo bien, según lo que cada tipo de piel necesita, según cada tipo de humor biológico o Dosha, porque es muy sensible: la piel no es sólo el reflejo de lo físico, también de lo psíquico y emocional. Los aceites esenciales que podemos utilizar en Cosmética Ayurveda, traspasan los límites de la piel, van más allá del embellecimiento, contribuyen a equilibrar emociones profundas, a mejorar la armonía de la mente facilitando un estado sátvico. El automasaje a diario con aceites (auto-abhyangam) forma parte de la rutina ayurvédica. Las plantas utilizadas en las formulaciones de Ayurveda poseen innumerables beneficios y propiedades haciendo que sus principios activos sean absorbidos rápidamente llegando a donde más necesita el cuerpo, renovando los tejidos. De allí que para el Ayurveda los cosméticos sean alimentos para la piel.

La Cosmética Ayurveda se elabora con ingredientes procedentes de plantas, hierbas, frutas, aceites vegetales puros, ghee, miel, leche, agua. Llevan la proporción exacta en cada formulación de las mezclas, todos los componentes se equilibran y complementan. Además, la recolección, el método de extracción, se realiza en el momento justo y de la forma más adecuada. La naturaleza marca siempre el ritmo.

El Ayurveda habla del rasayana. En la actualidad el mantenerse joven se ha convertido en un tema presente y constante. La mirada del Ayurveda es muy diferente. Rejuvenecer es en tanto conservación o mantenimiento de salud. Rasayana es la rama del Ayurveda que estudia el rejuvenecimiento, la longevidad y calidad de vida, es una palabra sánscrita: el elixir de la vida, de la esencia de la vida. Hay hierbas que podríamos catalogarlas como antiedad, rejuvenecedoras, rasayanas, que solas o bien, combinadas son potentes rejuvenecedoras celulares. Las más representativas de las rasayanas son: amalaki, guggulu, haritaki, ashwagandha, kesaranjana, tulasi…

En las personas, según la Medicina Ayurveda, los cinco elementos universales, Espacio, Aire, Fuego, Agua, Tierra, están presentes, en las plantas también existe esta composición. Predominando incluso, uno de los tres doshas, aunque todas poseen los tres en diferentes proporciones. La Cosmética Ayurveda clasifica a las plantas por su rasa (sabor), los elementos dominantes en su composición, su dosha y, su fuerza, su energía, su esencia, es decir su ojas, que se expresa en su aroma y rasa. En cada uno de los rasas predominan dos elementos universales, de ellos dependen los atributos de las plantas, sus cualidades.

Dosha, rasa, elementos, atributos confieren el poder medicinal de la planta, ingrediente plenamente activo.

El paso del tiempo no es el único responsable de nuestros problemas de piel. Nuestros hábitos, nuestras dietas alimentarias son tanto o más importantes, así como nuestra estructura de pensamiento y nuestro sistema emocional. La belleza de la piel puede prolongarse, su salud, o lo que es igual, el envejecimiento puede ralentizarse y no nos referimos solo a la edad, sino a desequilibrios del cuerpo.

La Cosmética Ayurveda favorece volver al origen, a la naturaleza y para ello nos dice que hay que eliminar los malas, los deshechos, las toxinas que la propia piel se va encargando de expulsar. Hay que limpiar. Diferentes tratamientos se utilizan para esta imprescindible limpieza, el Ubtan es un ejemplo. Luego se hace necesario nutrir, los aceites vegetales puros, los aceites esenciales no solo hidratan la piel sino que fortalecen los dathus, tejidos, del cuerpo.

La belleza es el resultado de la salud, el estilo de vida y la aplicación de productos sanos, naturales y en equilibrio con cada tipo de piel.

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“cosméticAyurveda”
Salud más allá del Rasayana (rejuvenecimiento)

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