Archivos Mensuales: agosto 2013

Aloe vera, la planta que cura

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ALOE VERA, la planta que cura

Descubre sus usos, sus innumerables beneficios y sus múltiples aplicaciones.

Familia: Xanthorrhoeaceae

Descripción:
También llamada acíbar o sábila, se trata de una planta vivaz y suculenta, de color verde grisáceo, con un tallo leñoso de hasta 70 cm de altura.
Sus hojas tienen forma triangular-lanceolada, con margen espinoso con dientes gruesos y duros, con una pulpa transparente y viscosa.
Las flores son campanuladas, dispuestas en inflorescencias en forma de espiga terminal.
El fruto es una cápsula loculicida.

Hábitat:
Originaria del este y sur de África, puede encontrarse naturalizada en la mayor parte de las zonas cálidas del mundo, prefiriendo los arenales y roquedos costeros, desde el nivel del mar hasta los 200 m. de altitud.

Cultivo:
Necesita una temperatura por encima de los 10ºC, por debajo de esta temperatura puede sufrir daños, ya que no tolera el frío.
Su ubicación ideal es a pleno sol o en semisombra, requiriendo poca humedad y climas secos.
Las macetas de barro, al ser porosas, son ideales para plantarlo. Y el sustrato adecuado debe ser también poroso, similar al que se utiliza para los cactus, dejándolo secar totalmente antes de volver a regarlo. Durante el invierno, en su estado de latencia, se recomienda no regarlo, en especial si está en el exterior. En zonas demasiado frías, conviene mantenerlos en el interior o invernaderos caldeados, durante los meses fríos.

Usos:
El aloe se cultiva desde tiempos remotos para uso medicinal y cosmético y como planta decorativa, y también para la alimentación en algunos países africanos.
En farmacología, el principio activo utilizado que se utiliza es el desecado de las células secretoras de las hojas.
Con su fuerte olor característico y su sabor amargo, de las hojas se obtienen 2 compuestos:
– Gel: brillante y amargo, se extrae de la pulpa, mediante extrusión en la parte interna de las hojas.
– Acíbar o latex: el zumo cuajado, resultado de la incisión de las hojas, es de color marrón y muy amargo. En general, se obtiene dejando fluir el líquido que sale de las hojas cortadas transversalmente y depositándolo de este modo en un recipiente mezclado con pulpa.

Beneficios:
– A nivel digestivo, al poseer emenagogo, es un eficaz purgante. Por su efecto tónico, es muy utilizado para mejorar las funciones digestivas. Recomendable en casos de estreñimiento crónico. Su acción laxante se genera después de unas 8 horas de haber sido consumido.
– Posee propiedades antiulcéricas, gracias a su riqueza en mucilagos que recubren la mucosa gástrica, suavizándola, protegiéndola y disminuyendo su acidez.
– También muy útil para tratar afecciones respiratorias, bronquitis, etc.
– A nivel dermatológico, se ha utilizado desde la antigüedad para combatir afecciones de la piel, pues no solo posee excelentes propiedades como emoliente y vulnerario, además es un gran cicatrizante, y se recomienda su aplicación tras largas exposiciones solares.
– Excelente protector del cabello, aportándole una suavidad y brillo especial.

Aplicaciones:

Uso interno:
– Problemas digestivos: mezclar 2 vasos de leche hervida con 3 cucharadas de jugo de aloe. Se deja reposar y se bebe durante el día. Puede endulzarse con miel.
– Estreñimiento: hervir 5 gr. de linaza (semillas del lino) en una taza de agua y licuarlo junto a 3 cucharadas de jugo de aloe. Tomarla inmediatamente de ser preparada, tres veces al día.
– Afecciones de colon: mezclar una cucharada de jugo de aloe, otra de miel de abeja, el zumo de una naranja dulce y un vaso de agua, y tomarlo en ayunas por las mañanas.
– Úlceras: acompañado de una dieta adecuada, comer por la mañana y por la noche, en ayunas, un trocito de pulpa, hasta que las molestias desaparezcan.
– Afecciones de próstata: licuar gotas de caléndula, la clara de un huevo y tres cucharadas de jugo de aloe en media taza de agua. Tomarlo inmediatamente de ser preparada, dos veces al día.
– Problemas respiratorios y bronquitis: mezclar 3 cucharadas de jugo de aloe, 120 gr. de miel de abeja y la clara de un huevo. Licuar y beber 3 veces al día.
– Tos y ronquera: mezclar la pulpa de un mango maduro, 3 cucharadas de jugo de aloe y miel de abejas. Tomar una cucharada sopera de la mezcla cada 3 horas.

Uso externo:
– Cicatrizante: mezclar 2 gr. de polvo de nácar, 30 ml. de aceite de pepino y 3 cucharadas de jugo de aloe. Es licua y se guarda en un envase opaco. Se recomiendan 2 aplicaciones al día, agitando antes del uso.
– Celulitis: mezclar 5 cucharadas de jugo de aloe con 5 gr. de mentol cristalizado y licuar. Realizar fricciones en la zona bien lavada, en dirección al corazón.
– Acné: mezclar una cucharada de flor de azure, una barra de alcanfor desmenuzado, tres cucharadas de jugo de aloe y un frasco de aceite de pepino. Licuar y dejar reposar un par de minutos. Volver a licuarlo y guardar en un bote opaco. Aplicar diariamente a modo de mascarilla en la zona afectada durante media hora, y luego lavar bien con jabón desinfectante y enjuagar abundantemente con agua.
– Cabello y alopecia: extraer líquido de la hoja del aloe y mezclar con una yema de huevo y una copa de brandy. Aplicar diariamente y frotar suavemente sobre el cuero cabelludo durante 10 minutos y enjuagar con un champú suave. El pelo se suaviza y remite la caída del cabello.
– Juanetes: licuar jugo de aloe con ajos finamente rallados, aplicar la mezcla a la zona afectada antes de acostarse y cubrir con una venda. A la mañana siguiente se retira la venda y se limpia. El dolor y la inflamación disminuyen considerablemente.
– Varices: mezclar 3 cucharadas de jugo de aloe y un frasco de tintura de caléndula, licuarlo, dejar reposar unos minutos y añadir a la mezcla 30 gr. de vaselina, revolver hasta conseguir una masa uniforme. Aplicar cataplasmas cada 24 horas sobre el área afectada.
– Tuberculosis: mezclar 6 hojas de eucalipto, una cebolla rallada y 3 cucharadas soperas de jugo de aloe. Se licua y se deja reposar unos minutos. Aplicar cataplasmas en el pecho por la noche, antes de acostarse.
– Sinusitis y dolor de cabeza: colocar un trozo abierto de hoja de aloe sobre la frente y frotarla suavemente, dejándola actuar durante algunos minutos. También puede utilizarse un paño empapado en jugo de aloe y aplicarlo en la frente. Si la sinusitis persiste, cubrir también con el paño parte de las fosas nasales.
– Ojos cansados e irritados, orzuelos: aplicar un paño humedecido en jugo de aloe sobre los párpados.
– Dolor de garganta y anginas: hacer gárgaras con un preparado de pulpa de aloe y agua tibia pasado por una batidora. También se puede introducir un la boca un trocito de pulpa, chuparlo unos minutos y, al rato, masticarlo y tragarlo.
– Otras afecciones de la piel: verrugas, ojos de pollo, psoriasis, etc. La aplicación directa de jugo de aloe en la zona afectada mejora considerablemente el problema.
– Quemaduras y protector solar: aplicando el jugo de aloe a modo de crema corporal.

Cosmética:
El aloe vera tiene propiedades astringentes, aportadas por su gran riqueza en taninos, el ácido fórmico y el zinc, así como propiedades antiinflamatorias, bactericidas e hidratantes que la hacen muy adecuada para el cuidado y salud de la piel.
Se utiliza para todo tipo de cremas cosméticas, para diferentes usos, entre los que destacan:
– Acné: su uso continuado mejora considerablemente estos problemas.
– Depilación: el gel de aloe solo o mezclado con crema de caléndula humedece agradablemente la piel después de una sesión de depilación.
– Cara: el gel de aloe es muy adecuado para remediar pequeñas imperfecciones de la cara, como granos, espinillas, etc.
– Pelo: muy adecuado para dotar el cabello de fuerza y suavidad. Por sus propiedades astringentes, se recomienda especialmente en el caso de cabellos grasos y seborrea.
– Uñas: mezclando gel de aloe con una crema de manos hidratante natural (la pulpa de aguacate, por ejemplo, es idónea), aplicando una vez al día dará fortaleza, brillo y color.

Contraindicaciones:
Como cualquier otra cosa en esta vida, hay que consumir el aloe vera en su justa medida. No se recomienda utilizarlo a mujeres embarazadas, ya Paracelso decía que “tomado durante cierto tiempo, puede provocar evacuaciones menstruales”, por lo que podría causar el aborto.
Tampoco es recomendable en períodos de lactancia, su efecto laxante puede ser transmitido al bebe por medio de la leche.
En el caso de enfermedades graves, siempre antes consultar con el médico y exponerle el deseo de utilizar aloe vera como complemento al tratamiento. Aunque si no se tiene ninguna alergia a la planta, seguramente tan sólo le reportará beneficios.

Ayurveda, estaciones, alimentación, salud

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alimentacion

AYURVEDA, ESTACIONES, ALIMENTACIÓN, SALUD

En los cambios de estación el cuerpo necesita alimentos más apropiados a las temperaturas para que el ajuste al ambiente exterior sea equilibrado.
En ello basa el Ayurveda la sintonía con las estaciones y la alimentación. Cada estación con sus particularidades es una oportunidad para aprovechar todo lo que la naturaleza nos brinda, nutrir nuestro cuerpo con lo que cada uno necesita y mantener la salud y ¡rejuvenecer! con ello.
Los alimentos nos ayudan a mantener la temperatura interna normal, con la energía que nos aportan. En este tiempo de calor, a este lado del mundo, el verano, Pitta por excelencia, la temperatura ambiente aumenta, nuestro cuerpo necesita enfriar, tomar alimentos con calor moderado. Ya en un post anterior os explicábamos lo beneficioso y lo no beneficioso al respecto. Ayudaremos a mantener el equilibrio con frutas, ensaladas variadas. En otoño, los alimentos sátvicos, pronto os contaremos detalladamente esta estación en la que al principio Pitta sigue presente hasta que entra Vatha con todo su movimiento y ya se queda todo el invierno, donde el frío exterior hace que necesitemos comidas calientes, grasas, mucha legumbre, comidas que ayuden también a dosificar la sequedad de Vatha. La primavera, Kapha, es propensa a que las afecciones bronquiales, resfriados aparezcan, la miel, cereales, las verduras nos ayudaran para combatir la mucosidad del cuerpo.

Recomendaciones a tener muy en cuenta:
-Siempre que sea posible, consumir alimentos orgánicos.
-Comer alimentos frescos. Cocinar lo justo para evitar las sobras y así no exponemos la comida al frío de la nevera ni a su recalentamiento posterior.
-Cocinar los alimentos con toda la intención de la comer sanamente, cocinar sin prisas, cocinar a fuego moderado. Mimar la cocción. Jugar con las especias, con los aromas, con los colores.
-Comer frutas frescas, de temporada, maduras. Comer muuuuchas verduras diariamente. Basar la dieta en ello.
-Evitar alimentos enlatados, procesados, congelados. Cuidado con los valores nutritivos, leer la información que acompaña a cada producto. Compremos responsablemente. Evitar harina blanca refinada, margarina, conservantes artificiales, azúcar blanca…

“Tu alimentación cambia tu vida. Elige salud.” SUKHA
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Y de salud, de salud perfecta, de cómo recuperarla si se ha perdido, trata la Formación en Terapia Ayurveda que comienza en octubre con grupos en Madrid y Valencia.
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Kerala, origen del Ayurveda

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Kerala

El origen del Ayurveda se encuentra en la Tradición que transmiten los Vedas, los antiguos textos sagrados. Ellos contienen el conocimiento más antiguo que se tenga constancia en el mundo.
En el Atharva Veda, se encuentra la máxima información para el cuidado de la salud, también la descripción de las diversas enfermedades, con su etiología, tratamiento y prevención… Lo realmente curioso y sorprendente es que esta sabiduría está compilada en textos de hace miles de años, varios miles de años…
Os continuaremos contando sobre el origen del Ayurveda.
Aqui va una foto del lugar donde nació, Kerala, en el sur de India.

Zumo de zanahorias y berros

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Mmmmmm

Batido de zanahorias y berros.

¡Pruébalo y repetirás!

Ingredientes:

½ kg. de zanahorias
1 manojo de berros
El zumo de ½ limón
½ cayena
1 vaso de agua
Sal
Pimienta

Receta:

No hace falta pelar las zanahorias, pero sí hay que quitar la parte donde estaban agarradas las hojas, que es muy dura. Así que lavamos las zanahorias y los berros, exprimimos el zumo de medio limón y lo metemos todo en la batidora. El batido se refresca en la nevera. Refrescante, antioxidante y multivitamínico.

¡Os animamos a todos a comer zanahorias!

Nuestra amiga la zanahoria lo tiene todo para que no nos olvidemos de ella en nuestra dieta habitual: tiene buen sabor, precio económico y muchos beneficios para la salud.

1. Más allá de su riqueza en betacaroteno, la zanahoria también provee dosis destacables de minerales como calcio, hierro, potasio, fósforo y otras vitaminas, como las B, C y D.

2. El contenido de hierro orgánico presente en esta sabrosa raíz anaranjada es fácilmente asimilable por el organismo y resulta aún mayor que el de las populares espinacas, detalle que la convierte en un excelente remedio contra la anemia.

3. El consumo regular de zanahorias, ya sea en forma de ensalada, jugo o puré, aumenta también el número de glóbulos rojos y la cifra de hemoglobina en la sangre, considerada esta última como una importante reguladora del equilibrio ácido del organismo.

4. Otra de las virtudes que la zanahoria provee, siempre y cuando integre el menú de comidas en forma regular, es su efecto hemostático, que contribuye a cicatrizar las úlceras gástricas e intestinales haciendo más densa la fibra muscular.

5. Por las generosas particularidades de la zanahoria, resulta muy beneficioso para el organismo efectuar una cura depurativa únicamente con esta hortaliza una o dos veces al año. Se trata de un régimen que sirve para eliminar toxinas, reforzando al mismo tiempo las defensas del cuerpo, y consiste en ingerir durante tres o cuatro días, casi en forma exclusiva, zanahorias frescas en todas las formas que se desee. Lo ideal es comerlas sin sal, aderezadas sólo con jugo de limón y aceite de oliva.

6. Esta dieta desintoxicante con zanahorias que puede representar, si se las ingiere cocidas, una óptima solución para un proceso diarreico suave- se recomienda particularmente en los casos de enfermedades oculares como la xeroftalmía (sequedad y retracción de la conjuntiva, con opacidad de la córnea), la fotofobia (aversión a la luz) y la hemeralopía (ceguera nocturna), lo que queda explicado en la riqueza de vitamina A que presenta esta hortaliza.

7. Por su alto contenido en caroteno, la zanahoria tiene el potencial de prevenir el cáncer. Estudios han demostrado que los riesgos de cáncer en el páncreas de las personas que consumen zanahorias regularmente son mucho menores que en las personas que casi nunca comen este vegetal. El caroteno no sólo protege contra el cáncer, también protege las arterias, el sistema inmunológico y combate las infecciones. Para que el cuerpo absorba mejor el caroteno, es recomendable comer las zanahorias cocinadas en lugar de crudas.

8. Las zanahorias tienen un alto contenido en fibra soluble por lo que son muy buenas para combatir el estreñimiento y reducir el colesterol. La eficacia de la zanahoria para tratar el estreñimiento se hace mayor cuando se combina con repollo.

9. De esta extraordinaria planta, no solamente es aprovechable la raíz, sino que también se aprovecha sus hojas, flores y semillas que prestan grandes servicios a la medicina. Las hojas trituradas se utilizan como diaforéticos y vulnerarlas, es decir que son apropiadas para curar heridas. Aplicadas con miel de abeja sobre las llagas las limpia perfectamente.

10. En forma de cataplasmas, las hojas son magníficas para curar herpes, quemaduras, inflamaciones flemosas de los dedos, erisipelas, tumores inflamados, etc.

¡Y los berros, otro regalo de la naturaleza para nuestro organismo!
Posee muchas propiedades, por lo que es importante incorporarlo a nuestra dieta diaria.
Rico en vitaminas B6, C y E, por lo que ayuda a reforzar tu sistema inmunológico, evita la caída del cabello y cuida tus uñas.
•Tiene minerales como calcio, cobre, fósforo, hierro, magnesio, potasio, sodio, yodo y zinc.
•Tiene fibra y aminoácidos.
•Su jugo es digestivo, depurativo y diurético, por eso puede ayudar en enfermedades hepáticas, renales, del aparato digestivo y enfermedades cutáneas.
•Ayuda en casos de diabetes y ácido úrico.
•Su jugo también es un buen antiséptico natural.
•Es rico en antioxidantes, por lo que ayuda a prevenir el cáncer y el envejecimiento prematuro, ayudando a mantener una estructura ósea sana y fuerte.
•Es estimulante.
•Un buen tónico para organismos débiles.
•El jugo de berros crudos también ayuda contra edemas pulmonares.
•Su jugo también es útil para problemas de vías respiratorias, por sus propiedades antivirales, anti-bronquiales y expectorantes.
•Ayuda a un buen funcionamiento hepático.

Obstáculos: superación y aprendizaje

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OBSTÁCULOS: Superación y Aprendizaje

“Juegues o no,
los obstáculos están para ¡SALTARLOS!”. SUKHA

Ya no somos niños. No jugamos a saltar obstáculos. No nos reímos con ello. Aunque muchas veces disfrutamos saltándolos…
Otras, no encontramos la fuerza, el impulso, las formas para saltarlos, superarlos… No dejemos que nos venzan, son retos, son aprendizajes para entrenar nuestras capacidades, para utilizar nuestros recursos -olvidados ellos-, para conformarnos más fuertes y seguros.
Son experiencias y vivencias para conectar con nuestra sabiduría.

Técnicas de diagnóstico

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TECNICAS DE DIAGNÓSTICO AYURVÉDICAS

El Ayurveda, “la ciencia de la vida”, se basa en un concepto de salud integral preventiva, en lugar de esperar a sentirse mal para empezar a actuar.
Antes de comenzar cualquier tratamiento, se debe averiguar la constitución básica del individuo, Prakruti, y analizar los desequilibrios de los Doshas que forman la constitución única y hermosa de cada persona.
Aunque los métodos de diagnóstico pueden variar en algún aspecto de un terapeuta a otro, según la tradición del Ayurveda hay que seguir siempre unas líneas generales.
Su base es la observación, mediante preguntas, el tacto, las terapias y los consejos (prescripción de dietas y tratamientos).
Este intercambio de información es imprescindible, para asegurarse del estado de digestión del paciente, de su dieta, estilo de vida, hábitos y fuerza vital.

Y es que es ahí donde reside la grandeza del Ayurveda, esta ciencia y medicina nacida hace más de 5000 años en el sur de la India y utilizada ininterrumpidamente desde entonces: en considerar al ser humano como algo único y diferente del resto, un microcosmos maravilloso compuesto por un montón de factores, no únicamente el cuerpo, por lo que para sus diagnósticos se utiliza siempre la observación directa, que consiste en el examen exhaustivo, no solo del cuerpo, sino de muchos más factores que conforman a cada ser humano. Según la clasificación elaborada por Anne McIntyre, son 10 las evaluaciones utilizadas:

– Evaluación de la constitución (Prakruti): análisis de nuestra constitución básica,
Vata, Pitta o Kapha, y las combinaciones de estas.
– Estado de desequilibrio (Vikruti): el estado actual de desequilibrio de los doshas.
– Calidad de los tejidos (Sara): estado deficiente, excesivo o deteriorado de las siete dathus.
– Calidad del cuerpo (Sharira sanhana): el tipo de estructura, fuerza, nivel nutricional, movimiento y funcionamiento general.
– Tipo corporal (Sharira pranama): si es alto, bajo, grueso o delgado, proporcionado o simétrico.
– Estilo de vida (Satmya): rutinas diarias y estacionales, dieta, clima, conducta, gusto y aversiones.
– Constitución psicológica (Manas prakruti): el estado de la mente y las emociones, incluyendo la capacidad de análisis intelectual (Dee), retención memorística (Druthi) y recuperación de lo memorizado (Smriti).
Incluye una evaluación de los gunas (cualidades): Sattva (claridad y armonía), Rajas (energía y acción) y Tamas (descomposición e inercia).
– Fuego digestivo (Sama Agni): errático, fuerte, débil/lento o equilibrado.
– Niveles de energía (Viyayam shakti): la capacidad para hacer ejercicio, la fuerza y la resistencia.
– Edad (Vyas): joven, mediana edad o anciano; puede utilizarse para comparar el nivel actual de salud.

El objetivo fundamental del Ayurveda es pues, básicamente, el favorecimiento, prolongación y mantenimiento de la vida sana y feliz, encargándose también de la prevención y curación de las enfermedades.
Es uno de los sistemas de cuidados de la salud más completos que existe, tratando el cuerpo como un todo integral.

El Ayurveda contempla a cada individuo como una única entidad. Busca comprender y corregir los desequilibrios y devolver la salud, alegría y armonía innata de las personas. Armonía en nuestro interior y a nuestro alrededor.
Por ello, agradecemos profundamente a los antiguos médicos y sabios que desarrollaron esta ciencia y medicina tan antigua y que, durante siglos y mediante linajes, han sabido conservar este gran legado y transmitirlo de generación en generación hasta nuestros días, invitándonos a disfrutar de sus innumerables beneficios, y así conseguir una vida plena y feliz.

Om Shanti!

…………….

En SUKHAcentroAYURVEDA realizamos los masajes y tratamientos según indicación del diagnóstico del Médico en Medicina Ayurveda. Esta es la forma correcta. Hablamos de Medicina, de salud. No son simples masajes, ni dietas de moda.
Llámanos para concretar cita, gustosos te indicaremos lo que más favorece al mantenimiento o recuperación de la salud.
Seriedad y Profesionalidad nos caracteriza.
Estamos en pleno corazón de Madrid: 91 57 43 780
630 84 66 71 – 686 95 91 79

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Los barcos-serpiente de Kerala

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Los barcos-serpiente de Kerala

La Boat Race Aranmula es, en las aguas de un río, el festival más antiguo de Kerala, pequeño estado al suroeste de la India, que es la cuna de la Ciencia y Medicina Ayurveda.

Se lleva a cabo durante las festividades de Onam (agosto y septiembre), en Aranmula, cerca de un templo hindú dedicado a Krishna y al héroe Arjuna.

Sus protagonistas son los Chundan Vallam (barcos picudos), conocidos también como los Barcos Serpiente, uno de los iconos de la cultura de Kerala.
Se deslizan sobre el agua en parejas, cuyos remeros, ataviados con el tradicional mundu y turbante blanco, entonan canciones tradicionales, acompañados por los gritos emocionados del numeroso público asistente.

Los barcos son adornados por un cordón de oro en el frente, banderas y telas y encajes dorados de vivos colores.

Construidos según indicaciones tomadas de la Sthapathya Veda, un antiguo tratado de construcción de barcos de madera, estos varían entre los 100 a los 138 piés de longitud.

Tradicionalmente, cada barco pertenece a un pueblo y sus habitantes lo adornan como si de una deidad se tratara. Únicamente se permite tocar el barco a los hombres que, como muestra de respeto, han de ir descalzos.

Para mantener su resistencia al agua, se engrasa la madera con una mezcla de aceite de pescado, aceite de coco y cáscara de huevo. Los trabajos de reparación y mantenimiento del barco los realiza durante todo el año el carpintero del pueblo.

Dentro del barco habrá 64 remeros, que representan las 64 formas de arte, dispuestos en dos filas a lo largo de la cubierta. Reman al ritmo del Vanchipattu (canción del barquero). Habrá una tercera fila de alrededor de 25 cantantes, de pié en medio entre las dos filas de remeros.
El barco termina en una alta plataforma, que es la que le da forma de serpiente, donde habrá 8 personas más, que representan los Ashtadikpalakas, los Devas o dioses que vigilan las ocho direcciones. Entre ellos se encuentra el cantante principal, que dirigirá el canto que marcará el ritmo a seguir por los remeros.

Varias sombrillas darán el último toque de color a las embarcaciones de esta vistosa y ancestral fiesta.

¡A por los sí!

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¡A por los SÍ!

SUKHA os desea, a los que estéis a este lado del planeta, ¡un feliz verano lleno de SÍ!
Y a todos, estéis donde estéis en el mundo, ¡menos NO, menos prohibiciones, más sentido común y respeto!

…Y no olvidéis que a la vuelta del verano, puedes decirle SI a la Formación en Ayurveda y apuntarte a alguno de nuestros grupos de Madrid o Valencia. Toda la información en http://www.sukhacentroayurveda.com

Medita

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Medita.
La meditación puede ayudarnos a comprender nuestra mente y a darnos cuenta de que nuestra vida se halla gobernada por la impermanencia, el sufrimiento y la ausencia del ego.
De este modo, nuestro corazón se abrirá a la compasión y crecerá también nuestra empatía hacia el resto de los seres vivos.
Meditando, nos dirigimos delicadamente no solamente hacia nuestra felicidad individual, sino que también contribuiremos a la paz en el mundo.

Purifica tu Mente.
Viaja hacia la Salud Perfecta,
el Desapego, la Iluminación
y el Amor”
SUKHA